Was ist Resilienz und was bewirkt Schattenarbeit?

Resilienz bezeichnet die physische Widerstandsfähigkeit, also die Fähigkeit sich von schwierigen Lebenssituationen und Stress zu erholen.

Die Menschen, die eine hohe Resilienzgrenze haben, kommen somit besser mit Krisen, Stress und Rückschlägen klar, als Menschen mit einer eher niedrigen Resilienzgrenze. Alles, was oberhalb der Resilienzgrenze erlebt wird, kann von unseren Nervensystem nur schlecht oder gar nicht mehr verarbeitet werden und verbleibt oftmals in gespeicherter Form im Körper. Dieser gespeicherte Stress oder diese nicht gefühlten Emotionen werden als Blockaden und kleinere Traumata sichtbar, entweder in körperlicher Form z.B. als Verspannungen in Schulter- oder Rückenbereich, als Kopfschmerzen, Unruhe oder Gereiztheit oder in seelischer Form mit Ängst- und Panikzuständen, negativen Gedankenspiralen und Schlaflosigkeit. 

Durch einfache Ansätze und gezielten Training kann jeder seine Resilienzgrenze selbst nach oben verschieben und seinem Körper helfen Stress zu verarbeiten, Ängste zu reduzieren und Blockaden zu lösen.

Unter Schattenarbeit verstehe ich die Auseinandersetzung mit unbewussten und verdrängten Anteilen der Persönlichkeit und deren Integration. Dazu zählt für mich unter anderem die Auflösung von tiefsitzenden Blockaden und Traumatisierungen aus der Kindheit und negativen Glaubenssätzen. Die Aufarbeitung der eigenen Familiengeschichte ist ebenfalls sinnvoll, denn oftmals kämpfen wir auch mit "vererbten Schatten". 

Unsere Schatten, unsere Glaubenssätze und Blockaden beeinflussen wie eine eingefärbte Brille, wie wir die Welt sehen, wie wir denken und handeln - und das meist nicht zu unserem Vorteil. 

Es ist also durchaus sinnvoll sich mit diesen Themen zu beschäftigen.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deine individuelle Reise zu begleiten und gemeinsam mit Dir zu wachsen.

Ob Stress, Blockaden oder Schattenarbeit - vereinbare jetzt Dein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Min.)!